Сообщество
“Тихая гавань”
Пространство для тех, кто ищет поддержку и внутренний баланс.
Почему я создала сообщество?
Мои клиенты часто мне говорили:
Меня переполняют мысли и эмоции, но вокруг нет безопасного пространства, чтобы открыться. Я боюсь показаться слабой (-ым), а молчание усиливает внутреннее напряжение.
Советы из книг, видео и от друзей слишком далеки от моих истинных чувств. Я не могу найти то, что мне нужно.
Я хочу делиться и получать обратную связь, но страшно, что не поймут. Я боюсь осуждения, но еще больше, что меня могут не заметить и пройти мимо.
Интенсивы и курсы дают вдохновение, но их эффект быстро уходит. Хочется чего-то постоянного, что будет возвращать к себе и поддерживать изо дня в день.
Часто кажется, что я наедине со своими трудностями. Все такие продуктивные, а я еле справляюсь с одной задачей и не понимаю, что со мной не так.
01
02
03
04
05
И я стала действовать!
можно расти и развиваться в своём темпе
есть поддержка на уровне души, а не формальные советы
можно быть собой, без страха осуждения и давления
каждый найдёт тот формат, который подходит именно ему: будь то обсуждения, небольшие практики или просто возможность быть рядом с понимающими людьми
есть поддержка на уровне души, а не формальные советы
можно быть собой, без страха осуждения и давления
каждый найдёт тот формат, который подходит именно ему: будь то обсуждения, небольшие практики или просто возможность быть рядом с понимающими людьми
Я создала ОНЛАЙН пространство, где:
Если вам близко то, о чём я пишу, то, возможно, вы найдёте облегчение и поддержку в нашем сообществе.
Сообщество для вас, если:
Хотите попробовать терапию, но пока нет такой возможности, и ищете альтернативу
Вы уже в процессе терапии и нуждаетесь в тёплом пространстве, где можно безопасно делиться своими мыслями и переживаниями
Вы чувствуете, что что-то идёт не так, будто живёте не свою жизнь, но не понимаете, с чего начать перемены
Чувствуете, что после завершении терапии работа над собой только началась, и хотите продолжать свой путь к осознанности
Вам важно учиться понимать свои чувства, находить внутренние опоры и просто расти, находясь среди людей, которые поддерживают и вдохновляют
Почему у вас точно получится?
Терапевтичная атмосфера
Это пространство для мужчин и женщин, которые стремятся лучше понять себя и работать над своим внутренним миром.
Поддержка и уважение
Здесь вы можете делиться своим опытом, не опасаясь осуждения или навязывания чужих мнений.
Фокус месяца
Каждый месяц мы вместе выбираем тему, которая становится основой для обсуждений, практик и рекомендаций.
Практический подход
Участники получают регулярные разборы, упражнения и советы от психотерапевта, которые помогают интегрировать изменения в повседневную жизнь.
Свобода выбора
Вы сами решаете, насколько активно участвовать — никаких жёстких правил или обязательств.
После вступления в сообщество вы получете
2 практические сессии с домашними заданиями
2 обсуждения по книге и фильму месяца
Разборы кейсов участников (с возможностью сохранить анонимность)
ТГ- канал и чат сообщества для регулярного общения
Подкасты с разбором Темы месяца от Натальи Статкевич
Регулярные практики и упражнения на рефлексию
Крутых участников, которые помогут, поддержат и дадут обратную связь
добавление участников в канал и чат сообщества происходит 1-го чила нового месяца!
А если я не…
…люблю много общаться?
Это нормально. В сообществе нет обязательств писать или активно участвовать в чате. Вы можете быть наблюдателем, получать знания и практики в комфортном для вас формате. Ваше присутствие уже шаг к изменениям.
…постоянно занята и у меня мало времени?
Мы понимаем, насколько плотным бывает ваш график. Все сессии проходят в вечернее время, после завершения рабочего дня, чтобы вам было комфортно. А если вы не сможете присоединиться, вы всегда найдете записи и материалы в доступе, чтобы изучить их в своем темпе.
…боюсь открываться и делиться своими чувствами?
Мы создали безопасное пространство, где каждый сам решает, что и когда говорить. Вы также определяете нужны ли вам рекомендации от других участников или вы просто хотите выговориться. Можно начать с малого или вовсе сохранять анонимность, участвуя в разборах кейсов.
01
02
03
Ближайшие события
всего за 30$ В месяц
можно оплатить в
любой валюте!
С ЗАКРЕПЛЕНИЕМ цены на последующие месяцы участия!
Скидка действует до 25.07
Главная тема месяца: «Как мы справляемся со стрессом»
🖋 Практические сессии
«Безобидные привычки: соцсети, покупки, сериалы…»
Что происходит, когда мы автоматически уходим в привычные ритуалы, чтобы не сталкиваться со стрессом. Почему такие «безобидные» привычки дают временное облегчение, но накапливают усталость. Разберём, какие из них есть у нас, и попробуем отследить свои автоматические реакции.
«Осознанные практики»
Что реально помогает: дыхание, медитация, спорт, творчество. Какие практики у участников уже работают, а что даётся сложнее. Как сформировать новые привычки и успевать ловить себя в моменте, прежде чем привычно уйти в «защитные» сценарии.
🎬 Фильм месяца: «28 дней»
История о том, что значит оказаться в центре зависимости и начать путь восстановления. Фильм поднимает тему отрицания, поиска опоры и того, что любое «я сам справлюсь» может быть опасной ловушкой. Мы обсудим не только личный опыт, но и то, что происходит, когда зависимости есть у близких. Как это влияет на семью, работу и отношения. И самое важное — как сохранять себя, если рядом кто-то не справляется.
🆕 Вместо книги месяца — встреча с Саидой Хамит, нутрициологом
Мы впервые пробуем формат встречи со специалистом. Саида расскажет про связь еды и стресса, почему нас тянет на сладкое и быстрые углеводы в моменты усталости, и что можно сделать, чтобы питание стало поддержкой, а не проблемой. И, конечно, Саида ответит на все вопросы участников.
🖋 Практические сессии
«Безобидные привычки: соцсети, покупки, сериалы…»
Что происходит, когда мы автоматически уходим в привычные ритуалы, чтобы не сталкиваться со стрессом. Почему такие «безобидные» привычки дают временное облегчение, но накапливают усталость. Разберём, какие из них есть у нас, и попробуем отследить свои автоматические реакции.
«Осознанные практики»
Что реально помогает: дыхание, медитация, спорт, творчество. Какие практики у участников уже работают, а что даётся сложнее. Как сформировать новые привычки и успевать ловить себя в моменте, прежде чем привычно уйти в «защитные» сценарии.
🎬 Фильм месяца: «28 дней»
История о том, что значит оказаться в центре зависимости и начать путь восстановления. Фильм поднимает тему отрицания, поиска опоры и того, что любое «я сам справлюсь» может быть опасной ловушкой. Мы обсудим не только личный опыт, но и то, что происходит, когда зависимости есть у близких. Как это влияет на семью, работу и отношения. И самое важное — как сохранять себя, если рядом кто-то не справляется.
🆕 Вместо книги месяца — встреча с Саидой Хамит, нутрициологом
Мы впервые пробуем формат встречи со специалистом. Саида расскажет про связь еды и стресса, почему нас тянет на сладкое и быстрые углеводы в моменты усталости, и что можно сделать, чтобы питание стало поддержкой, а не проблемой. И, конечно, Саида ответит на все вопросы участников.
Расписание Сообщества на сентябрь
Главная тема месяца: «Как понять сигналы тела»
🖋 Практические сессии
«Когда я не тяну: как понять, что тело сигналит, а не подводит»
– Как отличить усталость от выгорания, тревоги и эмоционального перегруза?
– Почему мы так часто игнорируем сигналы тела?
– Что помогает вовремя замечать ресурс и восстанавливать его?
«Как заснуть, когда мозг не выключается»
– Почему тревожные мысли мешают расслабиться?
– Что нужно телу для здорового сна?
– Простые техники, чтобы быстрее засыпать и лучше отдыхать.
🎬 Фильм месяца: «Боль и слава» (Dolor y gloria)
Драма о хронике телесной боли, которая становится отражением внутренней вины, утраты и страха. Что происходит с телом, когда душевные переживания остаются невыраженными? Как боль может подсказать путь к исцелению?
📚 Книга месяца: «Когда тело говорит “нет”» — Габор Матэ
Книга о том, как подавленные эмоции и неспособность сказать «нет» влияют на здоровье.
Где скрываются наши «да», за которыми на самом деле прячется отказ себе? На встрече обсудим важные примеры и способы мягко возвращать границы.
🎊 Офлайн-встреча в Минске
24 августа — провожаем лето в уютном загородном доме возле Минского моря.
(Не входит в стоимость подписки)
🖋 Практические сессии
«Когда я не тяну: как понять, что тело сигналит, а не подводит»
– Как отличить усталость от выгорания, тревоги и эмоционального перегруза?
– Почему мы так часто игнорируем сигналы тела?
– Что помогает вовремя замечать ресурс и восстанавливать его?
«Как заснуть, когда мозг не выключается»
– Почему тревожные мысли мешают расслабиться?
– Что нужно телу для здорового сна?
– Простые техники, чтобы быстрее засыпать и лучше отдыхать.
🎬 Фильм месяца: «Боль и слава» (Dolor y gloria)
Драма о хронике телесной боли, которая становится отражением внутренней вины, утраты и страха. Что происходит с телом, когда душевные переживания остаются невыраженными? Как боль может подсказать путь к исцелению?
📚 Книга месяца: «Когда тело говорит “нет”» — Габор Матэ
Книга о том, как подавленные эмоции и неспособность сказать «нет» влияют на здоровье.
Где скрываются наши «да», за которыми на самом деле прячется отказ себе? На встрече обсудим важные примеры и способы мягко возвращать границы.
🎊 Офлайн-встреча в Минске
24 августа — провожаем лето в уютном загородном доме возле Минского моря.
(Не входит в стоимость подписки)
Расписание Сообщества на АВГУСТ
НАТАЛЬЯ СТАТКЕВИЧ
Клинический психолог с 22-летним опытом работы в области психотерапии и психологии.
Образование: Московский государственный университет, Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт, Мюнхенская академия психоанализа.
Методы работы: когнитивно-поведенческая, психодинамическая, личностно-ориентированная терапия, а также арт-, танцевые и дыхательные техники.
Формат занятий: групповые и индивидуальные сессии офлайн (г. Минск) и онлайн, доступные из любой точки мира.
Автор подкаста “Мои тараканы”, где обсуждаются сложные психологические темы и дается поддержка людям в непростых жизненных ситуациях.
Образование: Московский государственный университет, Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт, Мюнхенская академия психоанализа.
Методы работы: когнитивно-поведенческая, психодинамическая, личностно-ориентированная терапия, а также арт-, танцевые и дыхательные техники.
Формат занятий: групповые и индивидуальные сессии офлайн (г. Минск) и онлайн, доступные из любой точки мира.
Автор подкаста “Мои тараканы”, где обсуждаются сложные психологические темы и дается поддержка людям в непростых жизненных ситуациях.
создатель сообщества —
“Моя цель - помочь тебе найти любовь к себе и обрести смысл жизни”.
Что говорят участницы и участники о клубе
