Сообщество
“Тихая гавань”
Пространство для тех, кто ищет поддержку и внутренний баланс.
Почему я создала сообщество?
Мои клиенты часто мне говорили:
Меня переполняют мысли и эмоции, но вокруг нет безопасного пространства, чтобы открыться. Я боюсь показаться слабой (-ым), а молчание усиливает внутреннее напряжение.
Советы из книг, видео и от друзей слишком далеки от моих истинных чувств. Я не могу найти то, что мне нужно.
Я хочу делиться и получать обратную связь, но страшно, что не поймут. Я боюсь осуждения, но еще больше, что меня могут не заметить и пройти мимо.
Интенсивы и курсы дают вдохновение, но их эффект быстро уходит. Хочется чего-то постоянного, что будет возвращать к себе и поддерживать изо дня в день.
Часто кажется, что я наедине со своими трудностями. Все такие продуктивные, а я еле справляюсь с одной задачей и не понимаю, что со мной не так.
01
02
03
04
05
И я стала действовать!
можно расти и развиваться в своём темпе
есть поддержка на уровне души, а не формальные советы
можно быть собой, без страха осуждения и давления
каждый найдёт тот формат, который подходит именно ему: будь то обсуждения, небольшие практики или просто возможность быть рядом с понимающими людьми
есть поддержка на уровне души, а не формальные советы
можно быть собой, без страха осуждения и давления
каждый найдёт тот формат, который подходит именно ему: будь то обсуждения, небольшие практики или просто возможность быть рядом с понимающими людьми
Я создала ОНЛАЙН пространство, где:
Если вам близко то, о чём я пишу, то, возможно, вы найдёте облегчение и поддержку в нашем сообществе.
Сообщество для вас, если:
Хотите попробовать терапию, но пока нет такой возможности, и ищете альтернативу
Вы уже в процессе терапии и нуждаетесь в тёплом пространстве, где можно безопасно делиться своими мыслями и переживаниями
Вы чувствуете, что что-то идёт не так, будто живёте не свою жизнь, но не понимаете, с чего начать переменыч
Чувствуете, что после завершении терапии работа над собой только началась, и хотите продолжать свой путь к осознанности
Вам важно учиться понимать свои чувства, находить внутренние опоры и просто расти, находясь среди людей, которые поддерживают и вдохновляют
Почему у вас точно получится?
Терапевтичная атмосфера
Это пространство для мужчин и женщин, которые стремятся лучше понять себя и работать над своим внутренним миром.
Поддержка и уважение
Здесь вы можете делиться своим опытом, не опасаясь осуждения или навязывания чужих мнений.
Фокус месяца
Каждый месяц мы вместе выбираем тему, которая становится основой для обсуждений, практик и рекомендаций.
Практический подход
Участники получают регулярные разборы, упражнения и советы от психотерапевта, которые помогают интегрировать изменения в повседневную жизнь.
Свобода выбора
Вы сами решаете, насколько активно участвовать — никаких жёстких правил или обязательств.
После вступления в сообщество вы получете
2 практические сессии с домашними заданиями
2 обсуждения по книге и фильму месяца
Разборы кейсов участников (с возможностью сохранить анонимность)
ТГ- канал и чат сообщества для регулярного общения
Подкасты с разбором Темы месяца от Натальи Статкевич
Регулярные практики и упражнения на рефлексию
Крутых участников, которые помогут, поддержат и дадут обратную связь
добавление участников в канал и чат сообщества происходит 1-го чила нового месяца!
А если я не…
…люблю много общаться?
Это нормально. В сообществе нет обязательств писать или активно участвовать в чате. Вы можете быть наблюдателем, получать знания и практики в комфортном для вас формате. Ваше присутствие уже шаг к изменениям.
…постоянно занята и у меня мало времени?
Мы понимаем, насколько плотным бывает ваш график. Все сессии проходят в вечернее время, после завершения рабочего дня, чтобы вам было комфортно. А если вы не сможете присоединиться, вы всегда найдете записи и материалы в доступе, чтобы изучить их в своем темпе.
…боюсь открываться и делиться своими чувствами?
Мы создали безопасное пространство, где каждый сам решает, что и когда говорить. Вы также определяете нужны ли вам рекомендации от других участников или вы просто хотите выговориться. Можно начать с малого или вовсе сохранять анонимность, участвуя в разборах кейсов.
01
02
03
Ближайшие события
Главная тема месяца:
“Привязанность, доверие, границы: как найти баланс?”
🖋 Практические сессии:
🎬 Фильм месяца: “Брачная история” (2019). Фильм о том, как даже в самых крепких отношениях можно потерять доверие, если не учитывать друг друга. Через призму развода он показывает разные стили привязанности, страхи перед близостью и попытки сохранить связь, когда всё рушится.
📚 Книга месяца: "Тревожные люди” — Фредрик Бакман. История о людях, каждый из которых несёт свой страх доверия и потери. Бакман через юмор и глубокие наблюдения показывает, как наши травмы и ожидания формируют привязанность и почему доверие — это не данность, а выбор, который приходится делать каждый день.
🖋 Практические сессии:
- “Как работает моя привязанность”. На примере реальных ситуаций разберём, какой стиль привязанности у каждого из нас, как он проявляется в отношениях (с партнёром, детьми, друзьями, родителями) и что можно улучшить, чтобы выстраивать более безопасные связи.
- “Доверие без иллюзий”. Выявим, какие барьеры мешают нам доверять, как мы сами подрываем доверие к себе и другим, и разберём, какие шаги помогут укрепить доверительные отношения в семье, дружбе и паре.
🎬 Фильм месяца: “Брачная история” (2019). Фильм о том, как даже в самых крепких отношениях можно потерять доверие, если не учитывать друг друга. Через призму развода он показывает разные стили привязанности, страхи перед близостью и попытки сохранить связь, когда всё рушится.
📚 Книга месяца: "Тревожные люди” — Фредрик Бакман. История о людях, каждый из которых несёт свой страх доверия и потери. Бакман через юмор и глубокие наблюдения показывает, как наши травмы и ожидания формируют привязанность и почему доверие — это не данность, а выбор, который приходится делать каждый день.
Расписание Сообщества на МАРТ
Главная тема месяца:
"Самооценка, поиск себя и принятие".
🖋 Практические сессии
– Как распознать и изменить мысли, разрушающие самооценку?
– Практики, которые помогут превратить внутреннего критика в союзника.
– Как общественные ожидания и воспитание формируют самооценку?
– Как перестать подстраиваться под других и начать доверять себе?
– Практика: осознание своих ценностей и понимание «Кто я без чужого мнения?».
🎬 Фильм месяца: «Человек с Земли» (2007)
История профессора, утверждающего, что живёт уже 14 000 лет. Обычный разговор с коллегами превращается в глубокую дискуссию о личности, идентичности и границах восприятия себя. Фильм станет отправной точкой для размышлений: как мы воспринимаем своё “Я” и где проходит граница между тем, кем мы были, и тем, кем можем стать?
📚 Книга месяца: «Будет ласковый дождь» — Рэй Брэдбери
Этот небольшой, но мощный рассказ – метафора самоценности, следа, который мы оставляем в мире, и неизбежности перемен. Встреча будет разделена на две части: обсуждение книги и арт-практика.
🎊 Офлайн-встреча в Минске
Раз в два месяца мы собираемся в уютной атмосфере, чтобы ближе познакомиться, поделиться новостями, поддержать друг друга и просто тепло пообщаться.
🖋 Практические сессии
- «Внутренний голос: критикует или поддерживает?»
– Как распознать и изменить мысли, разрушающие самооценку?
– Практики, которые помогут превратить внутреннего критика в союзника.
- «Как разрешить себе быть собой?»
– Как общественные ожидания и воспитание формируют самооценку?
– Как перестать подстраиваться под других и начать доверять себе?
– Практика: осознание своих ценностей и понимание «Кто я без чужого мнения?».
🎬 Фильм месяца: «Человек с Земли» (2007)
История профессора, утверждающего, что живёт уже 14 000 лет. Обычный разговор с коллегами превращается в глубокую дискуссию о личности, идентичности и границах восприятия себя. Фильм станет отправной точкой для размышлений: как мы воспринимаем своё “Я” и где проходит граница между тем, кем мы были, и тем, кем можем стать?
📚 Книга месяца: «Будет ласковый дождь» — Рэй Брэдбери
Этот небольшой, но мощный рассказ – метафора самоценности, следа, который мы оставляем в мире, и неизбежности перемен. Встреча будет разделена на две части: обсуждение книги и арт-практика.
🎊 Офлайн-встреча в Минске
Раз в два месяца мы собираемся в уютной атмосфере, чтобы ближе познакомиться, поделиться новостями, поддержать друг друга и просто тепло пообщаться.
Расписание Сообщества на АПРель
НАТАЛЬЯ СТАТКЕВИЧ
Клинический психолог с 22-летним опытом работы в области психотерапии и психологии.
Образование: Московский государственный университет, Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт, Мюнхенская академия психоанализа.
Методы работы: когнитивно-поведенческая, психодинамическая, личностно-ориентированная терапия, а также арт-, танцевые и дыхательные техники.
Формат занятий: групповые и индивидуальные сессии офлайн (г. Минск) и онлайн, доступные из любой точки мира.
Автор подкаста “Мои тараканы”, где обсуждаются сложные психологические темы и дается поддержка людям в непростых жизненных ситуациях.
Образование: Московский государственный университет, Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт, Мюнхенская академия психоанализа.
Методы работы: когнитивно-поведенческая, психодинамическая, личностно-ориентированная терапия, а также арт-, танцевые и дыхательные техники.
Формат занятий: групповые и индивидуальные сессии офлайн (г. Минск) и онлайн, доступные из любой точки мира.
Автор подкаста “Мои тараканы”, где обсуждаются сложные психологические темы и дается поддержка людям в непростых жизненных ситуациях.
создатель сообщества —
“Моя цель - помочь тебе найти любовь к себе и обрести смысл жизни”.
Что говорят участницы и участники о клубе
